Detoxikační kúry jsou zbytečné a škodlivé

Detoxikační kúry jsou zbytečné a škodlivé

Detoxikace slibuje vyčistit organismus od škodlivých látek a zároveň rychle zhubnout. Faktem ale je, že organismus už se čistí sám, a to díky ledvinám a játrům. I kilogramy, které rychle shodí, se brzy vracejí. Detoxikační nápoje nečistí organismus a navíc…
Jak nepřibrat

Jak nepřibrat

Rad jak nepřibrat jste určitě slyšeli nebo četli nespočet. Které jsou z nich však ty pravdivé nezjistíte dokud je nevyzkoušíte sami na sobě. I z toho důvodu mnozí experimentují a častokrát dochází ke zcela odlišnému efektu. Jak se tedy vyhnout…
Dieta a kvalitní životní styl

Dieta a kvalitní životní styl

Pojem dieta je téměř všem lidem dobře známý. Většina z nás si pod slovem dieta představuje vytoužené snížení váhy, ke kterému nám pomůže správná redukční dieta. Dieta se však v praxi využívá kromě regulace váhy i k jejímu zachování, či…
Pitný režim

Pitný režim

Dodržování pitného režimu je základem správné funkce organismu. Samotná voda je nejdůležitější denní součástí příjmu člověka, tělo tvoří přibližně 60% tekutiny. Nesprávný nebo nedostačující příjem tekutin může způsobit vážné zdravotní problémy jako malátnost, nevolnost, v případě dlouhodobé absence příjmu tekutiny…
Antioxidanty

Antioxidanty

Tyto látky se nacházejí převážně v kávě, ovoci, zelenině, čokoládě, červeném víně a v cereáliích. Existuje několik druhů antioxidantů, z nichž nejvýznamnější jsou vitamíny A (karotenoidy), C a E (tokoferoly) a dále flavonoidy i polyfenoly. Káva jako čistě přírodní produkt…
Co skrývá čaj v sáčcích: čaj nebo čajový prach?

Co skrývá čaj v sáčcích: čaj nebo čajový prach?

Čaj v sáčcích. Sypaný čaj pomalu odchází do minulosti, listový čaj pijí pouze gurmáni. Udělat si čaj ze sáčku je rychlé, chutné a pohodlné. V podstatě, sáček – to je zdokonalené sítko na čaj. Sypaný čaj jen naskládali do jednotlivých…
Váha potravin

Váha potravin

Nejraději bych vám doporučil, abyste si jídlo nevážili a abyste jedli normální porce. Bohužel z vlastní zkušenosti vím, že to není vždy možné. Od dětství slyším o tom, jak důležité je správně se stravovat. Vždycky jsem tušil, že zdravé je…
Hubnutí – jak rychle?

Hubnutí – jak rychle?

Přibírali jsme pozvolna a celé roky. Co máte najednou tak naspěch? Netěšte se na rychlé a trvalé zhubnutí. Člověk není nafouknutý balónek. Nestačí píchnout. Samozřejmě – každý by strašně rád zhubl rychle a nejlépe hned. Ale tak to nefunguje. Hubnutí jde pomalu,…
Nehladovte

Nehladovte

První, co tlustého člověka, který chce zhubnout napadne, je dieta. Přesněji – redukční dieta. Celkem přesně: hladovka. Ať to je za námi co nejdříve, řeknete si. Zkusíte to, ale hubnutí jaksi nepřichází. Nadváha neustupuje a hladovka je pěkně otravná! Po pár…
Postup na hubnutí

Postup na hubnutí

Účinná cesta na hubnutí je jen jediná a nebude se vám ani trochu líbit. Je to však podobné, jako kdybyste seděli na voze, který vás veze do hlubokého pralesa. Nechce se vám vyskočit a vrátit se, protože cesta pralesem je…